Витамин B8 (инозитол) в терапии волосатости, связанной с СПКЯ

Мио-инозитол (MYO) — псевдовитамин, основной стереоизомер инозитола в человеческом организме, часто ошибочно относимый к группе витаминов B (как витамин B8). Другие названия: миоинозит, циклогексан, 1,2,3,5-цис-4,6-циклогексангексол. В торговых названиях приставку «мио», как правило, опускают, хотя существуют БАДы с другими стереоизомерами — сцилло-инозитолом и D-хиро-инозитолом (DHI), — они тоже обладают биологической активностью.

Дыни и апельсины — естественный источник инозитола.
Дыни и апельсины — естественный источник инозитола.

В пище инозитол встречается во фруктах (особенно в дынях и апельсинах), бобовых, цельных зернах и орехах, однако с пищей его поступает значительно меньше, чем требуется для терапевтического эффекта.

Мио-инозитол для женского здоровья и красоты

Мио-инозитол используется как вспомогательное средство для женского здоровья: усиливает  женскую фертильность, восстанавливает чувствительности к инсулину в случаях резистентности, снижает гиперандрогению при СПКЯ, уменьшает симптомы ПМС, облегчает диабетические нейропатии, снижает тревожность, панические расстройства, булимию и обжорство. У людей с такими состояниями обнаружен дефицит мио-инозитола и D-хиро-инозитола.

Так, полугодичный прием 2000 мг мио-инозитола 2 раза в день у женщин с метаболическим синдромом улучшил показатели инсулина и глюкозы в крови, повысил чувствительность тканей к инсулину. Эффект проявился у женщин в менопаузе, страдающих диабетом 2-го типа [Santamaria], гестационным диабетом [Corrado] и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) [Genazzani].

Мио-инозитол способствовал похудению женщин с СПКЯ в случае предожирения и ожирения 1-й степени [Donà, Nordio, Genazzani]. Прием добавки восстанавливал менструальный цикл и улучшал качество овуляции, а совместно с фолиевой кислотой — обращал дисфункцию яичников [Lisi] и улучшал частоту наступления беременности до 32% (при этом синтетический метформин в дозе 1500 мг — лишь на 18%) [Raffone]. Гормональные исследования выявили, что после полугодичного приема мио-инозитола, концентрация андрогенов, ФСГ и ЛГ в крови снижается, экстрадиола  — растет, при этом значительно снижается инсулинорезистентность, оценка роста избыточных волос по шкале Ферримана-Галлоуэя уменьшалась на ≈25% [Minozzi], акне исчезали у половины женщин, у остальных уменьшалась тяжесть воспаления [Zacchè].

В большинстве исследований используют дозы 1500-2000мг, при этом увеличение дозы до 4000 мг не приводит к ускорению терапии (потери веса, восстановлению функции яичников и пр.). Срок терапии составляет 3-6 месяцев; меньшая длительность приема неэффективна. Добавки, совмещающие мио-инозитол и D-хиро-инозитол позволяли принимать меньшую дозу и добиваться результатов в более короткие сроки (550 мг мио-инозитола + 13,8 мг D-хиро-инозитола за 3 месяца по эффективности сравнимы с 2000 мг мио-инозитола за 6 месяцев) [Nordio].

Формы БАДов

ИнозитолВ России БАД доступен в виде порошка под торговым названием «Иноферт» (мио-инозитол + фолиевая кислота), но стоит, прямо скажу, недешево: упаковка из 30 пакетиков по 1000 мг каждый стоит ≈900 руб., то есть на трехмесячный курс нужно минимум 2700 руб. В iHerb  трехмесячный курс обойдется в 700-900 руб. (вот эта огромная банка рассчитана на год в дозе 1000 мг в день, а вот эта поменьше в той же дозе — на 1,5 месяца).

Побочные эффекты

Побочные эффекты преимущественно незначительные желудочно-кишечные расстройства (5% пациентов), однако исследования побочных эффектов в долгосрочной перспективе не проводились, поэтому считать добавку абсолютно безопасной преждевременно. БАД обладает широким спектром действия, но, увы, не лечит и работает, пока пьешь почти во всех случаях, кроме СПКЯ, связанного с ожирением: в этом случае инозитол облегчает похудение и обеспечивает связанное с ним снижение симптомов даже после отмены приема.

Система Orphus